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吃什么食物去濕氣最好 吃什么食物去濕氣最好最快

更新時(shí)間:2023-07-14 16:57:03作者:佚名

吃什么食物去濕氣最好 吃什么食物去濕氣最好最快

1、薏米,生薏米性味甘淡,能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士??捎蒙裁嘴抑嗍秤?,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。

2、赤小豆,赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士??捎贸嘈《轨姻a魚,飲湯食豆或煲湯時(shí)加入赤小豆。可以利水除濕。

3、玉米,玉米性味甘平,健脾開(kāi)胃,利水通淋。在回南天,可以嘗試用玉米煎湯代茶,最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。

4、芡實(shí),芡實(shí)性平和,藥味甘澀。芡實(shí)有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用,它與蓮子有些相似,但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng)。

5、山藥,山藥是比較常見(jiàn)的養(yǎng)生佳品,雖然對(duì)于去濕氣沒(méi)有直接的效果,但是可以幫助健脾補(bǔ)腎,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。

本文標(biāo)簽: 濕氣  食物  

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1、薏米,生薏米性味甘淡,能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士??捎蒙裁嘴抑嗍秤茫嗫杉尤牖瓷剑ù蛩椋┩?。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。 2、赤小豆,赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消腫。適用于有肥胖性水

2023-07-14 16:57

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