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1、吃紫菜可以利尿

紫菜是屬于寒性的食材，具有良好的藥理用途，可以起到清肺熱和利尿的作用，紫菜中含有一定量的甘露醇，這類物質(zhì)有很強的利尿功效，因此，紫菜可用來輔助治療水腫的病癥。

2、吃紫菜可以降血脂

高血脂的病人平時經(jīng)常食用紫菜能夠起到有效的降血脂作用，這主要是由于紫菜含有大量的不飽和脂肪酸和二十碳五烯酸，這兩種成分都具有降低膽固醇和防止血栓形成的作用，對高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、肥胖癥等有很好的防治作用，這類病人可以經(jīng)常食用紫菜來調(diào)理。

3、吃紫菜可以造血補血

在紫菜中鐵元素含量也很高，經(jīng)常食用能夠促進機體內(nèi)的血紅蛋白的形成，對造血肝細胞的造血功能有明顯的增強作用，因此，紫菜可用來治療婦女兒童的各種貧血癥。

4、吃紫菜可以預(yù)防甲狀腺腫大

紫菜中含碘量也是相當(dāng)高的，這對于輔助治療因缺碘引起的甲狀腺腫大的病癥比較有療效，紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途。

5、吃紫菜可以預(yù)防骨質(zhì)疏松

經(jīng)常食用紫菜還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，紫菜和海帶一樣，也含有大量的鈣質(zhì)，適合兒童和老人食用，能補充大量的鈣元素，促進小孩和老人的牙齒和骨骼的生長與保健，有很好的促生長預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

6、吃紫菜可以防治腫瘤

要想防治腫瘤的話，那么平時生活中多吃一些紫菜，很有幫助。紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率達53.2％，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。