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1、沙棗是一種能泡水喝的野生水果，人們在用它泡水喝時，最好選擇那些已經(jīng)風(fēng)干的沙棗，可以把它的果肉取下來掰成小塊，直接放在干凈玻璃杯中，加入適量冰糖，沖入開水，浸泡3~5分鐘以后再飲用得到的湯汁。

2、沙棗不但能直接泡水喝還能用來煮水喝，再用它煮水的時候，可以提前把它洗凈，直接放到干凈的砂鍋中加入適量清水加熱煮開，再用小火慢慢煎，煮煮好后的湯汁取出代茶飲用，這樣得到的沙棗水比直接泡出的沙棗水口感更好。