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芋頭可以用來減肥嗎(芋頭可以用來減肥嗎怎么吃)

更新時間:2023-07-08 10:05:28作者:未知

芋頭可以用來減肥嗎(芋頭可以用來減肥嗎怎么吃)

1、芋頭可以用來減肥。

2、每100克可食用芋頭的熱量為58大卡,而每100克可食用米飯的熱量為116大卡,同等重量的芋頭熱量比米飯低,再加上芋頭富含淀粉,也屬于主食類,因此在減肥期間可以用適量用芋頭代替米飯作為主食,來減少熱量的攝入。

3、另外,芋頭中含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,并且促進(jìn)腸道蠕動、幫助排便,這些都是有利于減肥的。

本文標(biāo)簽: 芋頭  

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