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文章目錄：

1、男人吃姜有什么好處 好處多的去

2、男人吃秋葵有什么好處 補(bǔ)腎壯陽

3、男人吃蜂蜜有什么好處

4、男人戒煙的好處太多了

5、女人吃姜有什么作用 好處多多

6、猜你喜歡：

1、男人吃姜有什么好處 好處多的去

有句話說的好，上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開藥方。可見生姜的好處是有多大了，它常常是作為一種調(diào)味品出現(xiàn)在人們的視野中。再過不久馬上就要夏天了，冬吃蘿卜夏吃姜這應(yīng)該不少人都曉得吧。本期的健康飲食文化，為你解析。

1、升發(fā)陽氣

早上的時(shí)候應(yīng)該吃姜，這個(gè)時(shí)候的保健養(yǎng)生效果最好。因?yàn)榻亲钌眯l(fā)陽明經(jīng)的陽氣。早晨往往是氣血流注陽明胃經(jīng)的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候吃姜，正好可以幫助生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化。而且姜性辛溫，能加快血液流動(dòng)，具有提神的功效。

2、殺菌解毒

因?yàn)樘鞖庋谉?，?xì)菌生長繁殖會(huì)異常活躍，食物容易受到細(xì)菌的污染而變質(zhì)，人們?nèi)绻陲嬍持胁蛔⒁?，并且食用這些食物就會(huì)引起急性腸胃炎，但是適當(dāng)吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡之后飲用，就能起到防治的作用?？茖W(xué)家通過一定的研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對(duì)沙門氏菌效果明顯。

3、預(yù)防中暑

尤其是在伏天炎熱，人體出汗比較多，尤其是對(duì)于男人更是如此。在這種情況下，人們往往采用空調(diào)、冰鎮(zhèn)飲料等解暑去熱。其實(shí)，效果會(huì)適得其反。過度飲用冰鎮(zhèn)飲料、寒涼過度的后果不僅僅會(huì)傷及脾胃、胃痛腹瀉，還會(huì)造成口中黏膩、口干舌燥、無汗、暑熱不解等等后果。這是因?yàn)闊嵘跤谕?、脾胃空虛，寒涼敗胃，陽氣不得?nèi)收。

4、開胃健脾

現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等，這讓姜在炎熱的時(shí)候有興奮、排汗降溫、提神等作用。因此生姜可以幫助緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀，并且具有健胃增進(jìn)食欲的作用。氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會(huì)相對(duì)減少，進(jìn)而影響人的食欲，如果在吃飯的時(shí)候食用幾片生姜，可以幫助增進(jìn)食欲。生姜對(duì)胃痛也有一定的緩解或者止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所發(fā)生的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等，可以用生姜50克煎水喝，癥狀一般會(huì)迅速消除。

2、男人吃秋葵有什么好處 補(bǔ)腎壯陽

秋葵是在近幾年出現(xiàn)在市場(chǎng)上的蔬菜，本身也屬于中藥，秋葵的營養(yǎng)價(jià)值和功效不輸于人參，受到了一些男性朋友的喜愛，不過不要太過于迷信其功效。那么，本期的飲食文化就帶大家一起來看看男人吃秋葵有什么好處。

補(bǔ)腎益精：

秋葵和秋葵籽中含有大量的粘液蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對(duì)人體健康很有好處，可以經(jīng)常食用，而且，男性經(jīng)常食用秋葵還可以補(bǔ)腎益精，幫助男性保健身體，同時(shí)還可以消除疲勞。

保護(hù)血管：

服用秋葵是可以幫助我們保護(hù)血管健康的了，首先秋葵本

3、男人吃蜂蜜有什么好處

蜂蜜的好處多多，現(xiàn)代的生活節(jié)奏比較快，人們工作也是比較的辛苦，喝蜂蜜水能很好的補(bǔ)充體力和消除疲勞。蜂蜜最好是用涼開水沖泡，那么蜂蜜有哪些好處呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

1、快速恢復(fù)疲勞——尤其適合熬夜后的ol們

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、滋陰潤肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

4、有利于快速解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經(jīng)“安眠”

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治療偶發(fā)傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

吃法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

7、護(hù)膚養(yǎng)顏抗衰老

蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。

吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保護(hù)狂野的“心”

蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

4、男人戒煙的好處太多了

對(duì)于愛吸煙的朋友來說，戒煙是一件十分痛苦的事，特別對(duì)于煙癮十分大的人。有些人一天就要抽一包以上，不然就總感覺少了點(diǎn)什么，生活中總是有很多人戒了沒多久就又抽上了。本期的健康飲食文化，講講戒煙的好處有哪些？

戒煙后的身體變化

戒煙30分鐘

因吸煙導(dǎo)致飆升的血壓和心率將逐漸平緩，血液流動(dòng)恢復(fù)正常，心腦血管受到的刺激和損害會(huì)降低。

戒煙24小時(shí)

血液中一氧化碳等物質(zhì)的含量會(huì)慢慢恢復(fù)到正常人水平。

戒煙3周

呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)功能會(huì)得到明顯的改善。主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中，氣短無力的狀況迅速得到改善。并且你的眼神將會(huì)逐漸有神，精神狀態(tài)會(huì)更好。

戒煙1～9個(gè)月

咳嗽和氣短顯著減少，呼吸開始變得順暢；干咳、咳痰無力的狀況減少，肺部疾病風(fēng)險(xiǎn)降低（如肺癌、肺炎等）。嗅覺和味覺會(huì)變得更加靈敏。

戒煙1年

因吸煙所增加的冠心病以及肺癌等風(fēng)險(xiǎn)降低50%。牙齒和指甲的煙斑變淺。同時(shí)肺部陰影區(qū)會(huì)明顯減少。

戒煙3年

患上心腦血管疾?。ㄈ缰酗L(fēng)、心梗猝死等）的可能大大降低。

戒煙5年

大腦、肺部等器官徹底擺脫尼古丁的副作用，思維將會(huì)比吸煙期更加清晰，記憶力也會(huì)恢復(fù)正常水平。

戒煙的好處

1、煙民口腔常伴有異味，戒煙后口氣變得清新許多，和別人交談時(shí)對(duì)方也會(huì)舒適很多。

2、頭腦反應(yīng)要比戒煙前快，身手也要敏捷一些。

3、睡覺會(huì)比以前香，容易進(jìn)入美夢(mèng)的境界。

4、血液循環(huán)改善，男性陰莖部的血流量也會(huì)增加，最直接的結(jié)果是性能力會(huì)增強(qiáng)，并且睪丸能制造出品質(zhì)更佳的精子，利于優(yōu)生。

5、如果不幸受了傷，你傷口的愈合速度比吸煙時(shí)快80%，一般的病痛，未吸煙者康復(fù)情況遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于吸煙者。

6、戒煙后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本煩躁不已的頭腦可以冷靜下來，原本總是管不住要開小差的精神也容易集中。

5、女人吃姜有什么作用 好處多多

一般女性的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)于男性較少，而且更加容易的受經(jīng)期，生育等的消耗從而使自己的身體比較的虛落，這時(shí)候的生姜作為食物和藥物就必不可少了。因?yàn)樯墓πФ嗟貌坏昧?，很好的補(bǔ)充女人消耗的能量。本期的女性養(yǎng)生，講講吃姜的13種功效。

1、矯味解毒——鮮姜是重要的調(diào)料，因?yàn)槠湮肚謇?，只將食物的異味揮發(fā)散盡，而不會(huì)將食品混成辣味，所以適宜作為勞菜，尤其是海鮮、水產(chǎn)類腥味菜肴的矯味品。另外，鮮姜具有殺菌解毒的功效，與食物同吃可以避免一些毒素的吸收，出現(xiàn)的不適癥狀也可以借此緩解。

2、增進(jìn)食欲——姜里含有的姜v素能刺激甜頭的味覺神經(jīng)和胃黏膜上的感受器，通過神經(jīng)反射促使胃腸道充血并促進(jìn)消化液的分泌，從而起到開胃健脾、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的作用。

3、驅(qū)風(fēng)散寒、解熱鎮(zhèn)痛——姜含有很多揮發(fā)油萬分主要為姜v素、姜烯酮、姜酮等，具有發(fā)汗散寒的作用。在天氣變換時(shí)偶而受風(fēng)著涼，出現(xiàn)流鼻涕、怕冷、發(fā)熱咳嗽吐痰的呼吸道癥狀，或者頭疼頭暈、四肢發(fā)冷疼痛的軀體癥狀還有腹痛、腹瀉、嘔吐等消化道癥狀時(shí)，在飲食中加些姜，可驅(qū)風(fēng)散寒緩解不適并防止疾病向更深一步發(fā)展。

4、鎮(zhèn)靜、催眠——姜的另一個(gè)重要功效就是鎮(zhèn)靜興奮神經(jīng)和促進(jìn)睡眠，所以適當(dāng)多吃一些姜，會(huì)讓你擁有香美的睡眠。

5、抗?jié)儭梢员Ｗo(hù)胃黏膜，使腸張力、節(jié)律及蠕動(dòng)增加，使胃蛋白酶和多種酶的作用減弱，脂肪分解酶作用增強(qiáng)，可用來治療潰瘍病；

6、興奮循環(huán)和呼吸系統(tǒng)——多食姜可興奮血管運(yùn)動(dòng)中樞及呼吸中樞，增加心臟收縮力和延長心臟收縮的持續(xù)時(shí)間；

7、抗病原微生物——對(duì)各種球菌、桿菌有抑制作用，并可以殺滅軟體動(dòng)物和血吸蟲等寄生蟲；

8、保肝利膽——姜具有利膽抗肝細(xì)胞損害的作用，所以多吃姜可以增強(qiáng)肝膽的功能；

9、降血脂——姜能降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗塞；

10、抗血小板聚集——姜對(duì)血小板異常聚集有顯著抑制作用，可幫助用來治療腦血栓等疾??；

11、抗氧化——姜能延緩運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生和加快體能恢復(fù)，并可延緩機(jī)體的衰老變化；所以，想要讓青春永駐，也要多食姜呦！

12、抗過敏——姜能防止過敏性休克和預(yù)防某些魚類蛋白質(zhì)引起的蕁麻疹，因此，為了降低發(fā)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)，烹調(diào)魚類食物時(shí)應(yīng)適當(dāng)多放些姜。

13、抗腫瘤——姜能抑制癌細(xì)胞增殖，還能增強(qiáng)其他抗腫瘤藥物的效用，日常生活中，我們都不要忽略姜的這些重要作用。

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