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　　性愛不僅是生理活動，對于成人，和諧的性生活是必不可少的，性生活美滿的夫妻，很少會出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。性生活規(guī)律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了好多錢。性生活也是夫妻之間增加感情的一種方式。與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活要講究健康的方式，否則會適得其反。過完美夫妻生活時間表推薦給大家：

　　1、早上6-7點(diǎn)，男人身體最敏感。

　　性學(xué)家卡瑪爾·科胡拉納研究發(fā)現(xiàn)，早上6-7點(diǎn)，男性身體最為敏感，性欲也更強(qiáng)。因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息，疲勞得以恢復(fù)，精力更加充沛。同時，男性體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加堅(jiān)硬、持久。在心理上相對放松，對自己的性能力也更為自信。因此，清晨醒來，和愛人溫存一下是不錯的選擇。

　　2、性愛后15分鐘交流，效果最好。

　　如果你們之間有什么誤解，需要道歉或解釋，留在性愛后再做吧。研究發(fā)現(xiàn)，性愛后15分鐘，男女對對方的認(rèn)同度和寬容度最高，抓住這個時機(jī)跟他（她）交流，很多難題會迎刃而解。

　　3、晚上10點(diǎn)，女人最易產(chǎn)生性幻想。

　　美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家通過研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點(diǎn)左右，女性大腦的創(chuàng)意細(xì)胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的內(nèi)容大多與“性”、“戀愛”有關(guān)。因此，男人最好10點(diǎn)前上床，與她共享激情。

　　4、從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。

　　相愛是個彼此認(rèn)識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在婚姻成功的夫妻中，他們從相識到發(fā)生性關(guān)系的平均時間是6個月。“6個月并不漫長，這個進(jìn)度能讓你們感情和性愛都更加和諧?！毖芯空哒f。

　　5、晚上8點(diǎn)，男人性能力最不穩(wěn)定。

　　晚上8點(diǎn)是男人一天中雄性激素波動最大的時刻，此時的他會感覺疲憊，性欲降低。如果選在這個時間性愛，十有八九會發(fā)揮失常。

　　6、性愛后1小時以內(nèi)，不宜工作。

　　性愛會抑制大腦邏輯區(qū)域活性，加快下半身血液循環(huán)速度，讓大腦出現(xiàn)暫時性缺血，減弱邏輯能力和解決問題的能力，因此性愛后休息1小時再處理其他事情吧。

　　7、不要“五更色”過性生活。

　　“五更色”是指黎明前過性生活。因?yàn)殡p方都得不到休息，使機(jī)體的平衡失調(diào)，降低抵抗力；也會因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率

　　8、經(jīng)常更換性伴侶折壽4.7歲。

　　更換性伴侶會危害心臟健康，不利于血壓穩(wěn)定。法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，擁有多個或經(jīng)常更換性伴侶，會加快衰老速度，讓壽命縮短4.7歲。

　　在性活動之前，把那些煩心的事情齊備拋到腦后，大概擺設(shè)妥當(dāng)后，再舉行性愛。這將有助于女性把過細(xì)力會合到本身的身段和精美的以為，這樣的話高潮天然就容易到達(dá)了。