如何提升婚姻的性福感（如何提高婚姻滿(mǎn)意度）
2024-09-28
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更新時(shí)間：2024-09-28 20:19:35作者：[db:作者]
俗話(huà)說(shuō)“吃什么補(bǔ)什么”，民間認(rèn)為多吃動(dòng)物腎臟能補(bǔ)腎，因此很多男性朋友喜歡點(diǎn)上兩串烤腰子。但專(zhuān)家指出，本身就有腎病或腎功能不全的人要慎食動(dòng)物腎臟，否則可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。
全國(guó)名醫(yī)理事會(huì)副會(huì)長(zhǎng)苗吉文指出，動(dòng)物腎臟含有雄性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，民間認(rèn)為可以補(bǔ)腎，但實(shí)際效果并沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究的驗(yàn)證。此外，多個(gè)地區(qū)曾對(duì)食品污染物有過(guò)報(bào)道，動(dòng)物腎臟中的重金屬如鎘、鉛的含量超過(guò)相關(guān)限值。如果經(jīng)常攝入烤腰子一類(lèi)的食物，超標(biāo)的重金屬不能及時(shí)排出，反而會(huì)使生殖能力減退，危害腎臟和生殖系統(tǒng)。
因此，原本就患有腎病的人或腎功能不全的人不要常吃動(dòng)物腎臟，因?yàn)檫@類(lèi)人群無(wú)法很好地代謝食物中的重金屬，加上動(dòng)物腎臟的膽固醇含量高，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能不僅沒(méi)有加強(qiáng)，反而受損。
分割線(xiàn)
據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性10大死因中有4項(xiàng)與飲食有關(guān)：癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下10種食品對(duì)男性健康有益，建議男性多多攝取。
西紅柿
豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，能強(qiáng)健血管。
黃豆
黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。
胡蘿卜
含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，豐富的食物纖維還能發(fā)揮整腸功效。此外，富含胡蘿卜素的胡蘿卜還能提升身體的抵抗力，抑制細(xì)胞惡化，預(yù)防癌癥。
生蠔
海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原和?；撬幔哂刑嵘闻K功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。
高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿(mǎn)活力。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
深海魚(yú)
壓力大讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚(yú)中的脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對(duì)心臟血管特別有益。
全麥面包
要對(duì)抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。