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　　很多男性雖然嘴上說要保護好自己的精子，但是卻一直在做傷害精子的事情還不自知。久坐不要夾腿、蹺二郎腿，最好每隔一個小時起身活動一下。另外，很多男性喜歡泡浴、洗溫泉，這些都會造成睪丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。

　　不想傷害精子4件事情要遠離

　　高溫損精。睪丸中專門用來制造精子的曲細精管對溫度變化非常敏感。一般來說，這個部位適宜溫度比人體體溫要低2℃——3℃。如果溫度過高，會抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子數(shù)目減少或活動能力降低。

　　煙酒損精。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者精液中精子濃度均勻值為2500萬個/毫升，明顯地比不吸煙者的濃度6300萬個/毫升低得多，精子活動能力也明顯降低。酒精直接作用于性腺會降低睪丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不僅導(dǎo)致陽痿，而且也影響精子的生成。要預(yù)防少精癥，男性平時要戒除煙酒。

　　輻射損精。不少年輕人多數(shù)睡眠不足，由此引起的內(nèi)分泌紊亂不但會導(dǎo)致多種疾病，也影響精子活力。若是成天泡在網(wǎng)上，或者工作上需要長期對著電腦，輻射對睪丸更是極大傷害，生精功能下降在所難免。

　　肥胖損精。肥胖的男性不僅會影響睪丸和生殖器的發(fā)育，還會引起體內(nèi)的雌性激素相應(yīng)的增加，妨礙精子的生成，影響精子的質(zhì)量。所以，肥胖的男性平時應(yīng)多運動，把體重控制在正常范圍。