夫妻的性能力如何提高
2024-02-26
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更新時間：2024-02-26 13:20:12作者：[db:作者]
性生活在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中起著重要的作用，可是由于各種原因，有部分女性會出現(xiàn)性高潮障礙的情況，表現(xiàn)形式也比較多，這也是一種嚴(yán)重的疾病，我們要充分認(rèn)識到其原因和危害性。
導(dǎo)致女性性高潮障礙的原因
1、心理因素
這是女性患性高潮障礙的最主要的一個原因，這主要是女性在主觀上給自己的心理暗示，這種心理暗示往往導(dǎo)致女性性高潮抑制，如女性經(jīng)歷過性創(chuàng)傷往往容易使其對性產(chǎn)生恐懼，有些女性擔(dān)心性交疼痛，害怕妊娠和流產(chǎn)，或懼怕經(jīng)歷性快感或性高潮時導(dǎo)致情緒失控。或者由于情感因素及心理疾病均可引起性高潮障礙。有些患有精神疾病的患者，如抑郁癥、焦慮癥及精神分裂癥等，其本身也均可引起性高潮障礙。
2、性器因素
這是女性患性高潮障礙的客觀原因，雖然不多，但是確實(shí)存在。其中最常見的就是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，例如外陰、陰道、子宮及附件、膀胱、尿道的疾病以及盆腔炎、腫瘤等，性交時會引起疼痛和不適，因而也就抑制了性高潮的出現(xiàn)。全身其他系統(tǒng)的疾病，都會不同程度地抑制和干擾性反應(yīng)，破壞性高潮的獲得。
3、經(jīng)驗不足
性經(jīng)驗和其他經(jīng)驗一樣，必須從實(shí)踐中逐漸獲得。有不少女性，既不好意思和同輩人交流，又不便向上輩人“請教”，根本不知道什么叫“女性性高潮”。比如，有個兒科醫(yī)生，結(jié)婚2年，還不知道什么叫“性高潮”。醫(yī)生尚且如此，其他女性自然更加無知。解決的辦法只有一條：多實(shí)踐，從實(shí)踐中慢慢探索技巧。
4、視性不潔
有些女性特別是內(nèi)向性格的女性，受封建思想影響嚴(yán)重，她們認(rèn)為性交不干凈，思想上放不開，從而影響了性生活質(zhì)量，達(dá)不到性高潮。治療方法重在宣傳，應(yīng)告訴她們：性愛是人的本性，男女都可以從中得到愉悅和滿足，是最甜美的事業(yè)，不存在不潔。
5、缺乏交流
夫妻缺乏交流亦可導(dǎo)致女性性高潮障礙。一次成功的夫妻性生活，必須男女雙方全身心的投入，互相交流，互相體貼，互相取悅，各自埋頭單干難以奏出美妙的“小夜曲”。作為丈夫，性交前，應(yīng)做些“戰(zhàn)前準(zhǔn)備”，說說情話，觸摸妻子的動情區(qū)，提起妻子的性興奮。妻子也應(yīng)如實(shí)地告訴丈夫，自己最喜歡丈夫觸摸哪些部位，手法的方式及輕重等，這樣有助于女方達(dá)到性高潮。
6、性格不合
夫妻平時性格不合，有的甚至“話不投機(jī)半句多”。這類夫妻，一但做愛，就好似“例行公事”，女方完全是為了完成任務(wù)而與丈夫做愛，叫她如何能達(dá)到性高潮？解決的方法是：平時，夫妻要多理解多交流，盡力搞好“雙邊關(guān)系”。
如何克服女性性高潮障礙
1、不斷改變房事的方式。長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時間、不同環(huán)境、不同進(jìn)行地點(diǎn)、不同姿勢等。
2、不要等待高潮。女性在難以達(dá)到高潮時，不妨試試其他的房事方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內(nèi)容的書畫等，這樣也許會有所幫助。應(yīng)有適當(dāng)?shù)男曰孟搿＿@樣，可以增加雙方的快感。
3、營造和諧的房事環(huán)境。和諧的性環(huán)境對夫妻生活的美滿程度有著積極的促進(jìn)作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設(shè)施等，都會嚴(yán)重地影響夫妻生活的質(zhì)量和數(shù)量。
4、夫妻一起學(xué)習(xí)性知識
不了解“性”就無法運(yùn)用它、掌控它，所以學(xué)習(xí)性知識很重要。如生殖器官的解剖部位，性反應(yīng)周期出現(xiàn)的各種變化等，用以指導(dǎo)夫妻生活。就性沖動和性興奮而言，男女是有差異的。男性性沖動來得很快，消退亦快；女性則需要醞釀相當(dāng)一段時間，才能逐漸達(dá)到較高的水平。所以，夫妻應(yīng)該重視房事前的準(zhǔn)備活動，如擁抱、接吻、撫摸乳F及全身、刺激Y蒂，以增加女性Y道的潤滑性分泌。
5、、鍛煉身體，放松心情
女性應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，注意休息，放松情緒，調(diào)暢情志，不要帶著怒氣上床。雖然，有時最甜美的房事會成為彌合矛盾的最佳方法，但是那些用拒絕，或強(qiáng)求過夫妻生活的手段來試圖解決生活難題的夫妻，無疑只能使難題更難。房事質(zhì)量也不會高，更不用提有沒有高潮了。
性高潮障礙的治療
1、病因治療：找出女性發(fā)病原因，應(yīng)對原發(fā)病進(jìn)行治療，比如糖尿病、消耗性疾病、維生素缺乏、甲狀腺功能低下等等均可引發(fā)性高潮障礙。
2、藥物治療：對高潮障礙的西藥治療主要使用性激素，局部刺激藥物，或潤滑膠凍圖擦陰蒂等。
3、心理治療：學(xué)習(xí)相關(guān)的性生理常識，在醫(yī)生的幫助下調(diào)整自己的情緒與心態(tài)，減少對性生活的焦慮等不良情緒。