夫妻的性能力如何提高
2024-02-26
更新時(shí)間:2024-02-26 13:19:32作者:[db:作者]
性生活是維持夫妻間感情的重要因素,很多夫婦都希望自己的性生活滋潤(rùn),避免感情危機(jī)。如何有效提高夫妻生活質(zhì)量?讓我們往下看看。
如何提高夫妻生活質(zhì)量?
一、注意性生活頻率
夫妻間性生活頻率過(guò)高或性生活時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易引起功能障礙,夫妻間性生活頻率應(yīng)稍微控制,一周3~4次。另外,合理的性生活可以疏通尿道結(jié)石,性能刺激神經(jīng)末梢,使結(jié)石進(jìn)入膀胱。
二、加重前戲
前戲,可以提高夫妻生活的質(zhì)量,因此男性在進(jìn)行性生活時(shí),可以花更多的時(shí)間制作前戲,讓對(duì)方感受到愛(ài),同時(shí)理解伴侶的敏感部分,奔向主題。
三、緩解感情
有些男性可能早泄,研究表明早泄的男性越在意,情況就越差,嚴(yán)重影響夫妻生活質(zhì)量。因此,男性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己的心情,向伴侶傳達(dá)自己的想法,改善早泄?fàn)顩r,提高性生活質(zhì)量。
四、多運(yùn)動(dòng)
合理運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體,運(yùn)動(dòng)也可以鍛煉肌肉,提高男性的性能力,在日常生活中,男性朋友們可以多運(yùn)動(dòng),如果想要更好的性能就可以蹲下等
五、戒煙
與不吸煙的男性相比,經(jīng)常吸煙的男性能力更弱,為了提高夫妻的生活質(zhì)量,吸煙的男性可以先戒煙。
六、不要吃得太飽
有句話叫做吃得太飽,吃得太飽容易降低夫妻生活質(zhì)量,容易感到困惑,減弱夫妻間的親密沖動(dòng)。
和諧的夫婦生活,
1、性生活和諧,有效燃燒卡路里,雙方都可以輕松減少多馀的脂肪,保持苗條性感。
2、男性每周過(guò)3次左右的性生活,可以降低心臟病的發(fā)病率,男性朋友堅(jiān)持規(guī)律性生活可以減少中風(fēng)的可能性。
3、積極和諧的性生活不僅能幫助身體鍛煉,還能延緩衰老,使雙方的臉更年輕。
4、夫妻之間在進(jìn)行性生活的時(shí)候容易大量釋放后葉催產(chǎn)素,所以不僅可以改善心情,還可以讓夫妻之間更加親密,促進(jìn)感情。
5、根據(jù)《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》,男性有規(guī)律性生活,射精越多,患前列腺癌的概率越小,高品質(zhì)的夫婦生活可以預(yù)防癌癥哦。