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男性要提高性能力 男子提高性功能

更新時間:2024-02-26 10:41:11作者:[db:作者]

男性要提高性能力 男子提高性功能

男人如何在床上生龍活虎?這是許多男性心理焦慮的問題。男性的性能不完全因年齡而下降,主要與男性的日常飲食和不良生活習(xí)慣有關(guān)。如果男性們能做到以下幾點(diǎn),功能一定會提高。

男性要提高性能力 必須明確五關(guān)的一些輔助法

男性要提高性能力,男性需要鋅的健康零食

零食不是女性的專利,也不是不健康的代名詞。男性適當(dāng)吃健康的零食,補(bǔ)鋅的堅(jiān)果,如白瓜子、花生仁、南瓜子、杏仁等,豐富的鋅可以提高男性前列腺的抗感染力。此外,蘋果療法已成為治療慢性前列腺炎的妙計(jì)。蘋果含有大量維生素c和其他營養(yǎng)物質(zhì),鋅含量也很高。

2、催促駱駝男多喝水

養(yǎng)生的智慧是多喝水,多喝水,但男不偏不倚!他們或借口忙,或借口記憶力差。事實(shí)上,許多男性容易患的疾病,如前列腺炎和慢性腎炎,都與缺水有關(guān)。保證他每天6~8杯水很重要,每天早上起床前準(zhǔn)備一杯溫水,每次吃飯和兩餐之間都要提供一杯白水,忙于工作時記得發(fā)郵件注意。

3、催促男性體檢

他的健康管理比家庭財(cái)產(chǎn)管理更重要的資產(chǎn)管理事項(xiàng)。從30歲開始,無論他多忙,他都必須敦促他每年去看醫(yī)生。當(dāng)然,必須為他制定專用體檢課程。在體檢前,可以和他一起和醫(yī)生談?wù)?。例如,父母是否患有糖尿病、高血壓、癌癥等,結(jié)合工作性質(zhì)、飲食狀況、最近的不適等,讓醫(yī)生做最有價值的體檢。

4、警惕雄激素不足

女性保護(hù)雌激素,男性保護(hù)雄激素也是最重要的!根據(jù)北大男科中心的調(diào)查,40歲以上的男性中有一半缺乏雄激素。雄激素不足容易導(dǎo)致功能減退、情緒抑郁、身體下降,容易受到心血管疾病的侵害。雖說男性30歲,雖說睪酮每年會下降1%~2%,但吸煙、喝酒、發(fā)胖、熬夜等不良生活方式,壓力大是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

5、不要忽視枕邊的呼嚕聲

研究表明,阻塞性睡眠呼吸中止綜合征患者患心血管疾病的概率增加。一個人夜間睡眠時,呼吸停止持續(xù)的時間超過10秒即被認(rèn)為呼吸暫停,典型癥狀就是大聲打鼾。

一些輔助法必須明確

,但這不僅僅是口頭上說的,還需要技術(shù)和方法,所以現(xiàn)在小編說夫妻們可以嘗試的一些輔助法,讓你們的性愛窒息。

輔助運(yùn)動

適度運(yùn)動可以強(qiáng)身健體,促進(jìn)情緒援助。滑冰是大運(yùn)動量的運(yùn)動,有助于提高男性肺活動量,使男性在性方面的戰(zhàn)斗更加持久。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性和協(xié)調(diào)性,鍛煉男性的全身肌肉,特別是腳的肌肉,使男性在性愛中更加勇猛。有利的腰臂鍛煉:男性在性行為時,腰、背、胳膊、胳膊發(fā)揮著非常重要的作用,成為主要的力量點(diǎn),平時可以做俯臥撐、啞鈴、雙杠運(yùn)動、扭腰伸展運(yùn)動等有助于這些部位的目的運(yùn)動。

拍攝激情魅力寫真

你們兩人其中之一先扮演攝影師,另一人則充當(dāng)模特兒。后者必須由前者配置,制作對方指定的各種挑釁姿勢,在鎂燈下輕松表現(xiàn)自己的魅力。你可以只用照相機(jī)拍攝,但最好多用一臺D8或V8。輪流拍攝會讓彼此抓住對方。

自拍戀愛動作電影

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大風(fēng)“吹”來新花樣

彼此律定一段時間,在這期間內(nèi)只要對方“吹”什么,你就得照做什么。這是期待和害怕受傷的好奇心圖案。

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黑暗你家的燈光,在朦朧中穿上最性感的衣服,播放神魂顛倒、心悸的美妙音樂,為你的伴侶展開原創(chuàng)的個人脫衣秀。

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