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　　性保健既能加速體內(nèi)的新陳代謝,增加能量消耗,改善消化和吸收功能,使體型變得更健美,又能提高性反應(yīng)能力,增強(qiáng)性功能.

　　一、體型與性保健

　　體型是與性健康、性快感相關(guān)的因素之一。比如，上身長(zhǎng)得較為豐滿的婦女，性反應(yīng)區(qū)主要集中在上身，而不是骨盆部位;乳房較大的婦女需要多做乳房保健操，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，等等。性保健既能加速體內(nèi)的新陳代謝，增加能量消耗，改善消化和吸收功能，使體型變得更健美，又能提高性反應(yīng)能力，增強(qiáng)性功能。

　　二、體重與性保健

　　健康的女性成熟后即停止生長(zhǎng)發(fā)育，骨骼和臟器的重量維持在穩(wěn)定狀態(tài)，只有在月經(jīng)或妊娠期體重才有所改變。一般說(shuō)來(lái)，女性性成熟后，全身的肌肉能滿足所承擔(dān)的勞動(dòng)和各種運(yùn)動(dòng)的需要。一旦體重超重，則主要是皮下脂肪堆積，腹壁下垂，腹肌缺乏彈性。

　　三、乳房與性保健

　　女人關(guān)心自己乳房的大小，男人則關(guān)心陰莖的尺寸。而乳房和陰莖的大小是無(wú)法改變的，解除顧慮的唯一方法是使身體各部分的功能協(xié)調(diào)一致，從而使性功能達(dá)到較完善的程度。

　　四、體質(zhì)與性保健

　　性保健的目的就是為了保持身體的質(zhì)量，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，性保健的關(guān)鍵是要保持生理健康，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，這樣才能更好的享受性生活。這其中，私處松弛是有性生活女性必須注意的關(guān)鍵問題，保持私處緊窄，可以給對(duì)方更好的感覺，同時(shí)自己也易于達(dá)到高潮。