一周2次性生活合適嗎
2024-02-10
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更新時(shí)間：2024-02-10 05:52:06作者：[db:作者]
男人和女人的激素發(fā)育是有一個(gè)時(shí)間差的，男人在20歲左右性欲最強(qiáng)，而女性在35到40歲之間性欲最強(qiáng)。那么女性到了中年應(yīng)該怎么保持自己的性福呢？
合理使用陰道潤(rùn)滑劑
如果您惟一的問題是陰道干燥，那么請(qǐng)使用陰道潤(rùn)滑劑，它能防止性交時(shí)給脆弱的陰道壁帶來(lái)的不良后果。選用不含植物油、水溶性和無(wú)色、無(wú)味、無(wú)毒的專門用于陰道潤(rùn)滑功能的制劑，而千萬(wàn)不要使用不具備這種專門作用的油脂，如凡士林，可可油和兒童潤(rùn)膚霜等。因?yàn)檫@類物質(zhì)不僅能變干形成硬結(jié)，還可加重陰道不適，阻礙機(jī)體中的自然分泌液的排出。
定期做婦科檢查
檢查自己陰道等性器官的狀態(tài)，而不依賴于您是否感到更年期將要到來(lái)或者有沒有更年期癥狀。如果性生活已經(jīng)開始出現(xiàn)不適，就應(yīng)該及時(shí)看婦科醫(yī)生，并與醫(yī)生討論該做些什么。
做增強(qiáng)性愛肌的凱格爾鍛煉
為了增強(qiáng)盆腔肌肉，提高陰道緊張度，可以進(jìn)行凱格爾鍛煉。盆腔肌肉實(shí)際上就是憋尿時(shí)使用的肌肉，鍛煉這些肌肉可防止陰道松弛，增加性快感。
您可以借助LELO的LUNA smart beads智能露娜球來(lái)幫助您更好的完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。把LELO智能露娜球放入體內(nèi)，智能露娜球?qū)⒆詣?dòng)檢測(cè)到女性陰道的緊實(shí)程度開啟不同的振動(dòng)鍛煉模式。女性只需振動(dòng)夾緊，不振動(dòng)放松。
體育鍛煉
一些對(duì)男女兩性進(jìn)行的大范圍調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉可以增強(qiáng)性欲。如果這種情況符合實(shí)際，那么其原因可能是，身體鍛煉與活動(dòng)可提高整個(gè)機(jī)體的緊張度，儲(chǔ)存能量，減輕應(yīng)激和抑郁等不良心理反應(yīng)。
服用維生素
科學(xué)并未證實(shí)，維生素是否可增強(qiáng)性欲，但是，在這方面維生素E可能有好處，類似情況還有B族維生素。而在任何情況下，我們所吃的每份健康膳食，往往都含有人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而對(duì)誰(shuí)也不會(huì)帶來(lái)傷害。