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高品質(zhì)的性生活有六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)(高品質(zhì)的性生活有六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)嗎)

更新時(shí)間:2024-03-30 13:20:48作者:[db:作者]

高品質(zhì)的性生活有六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)(高品質(zhì)的性生活有六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)嗎)

高品質(zhì)的性愛,給人以靈魂的喜悅,一生難忘。據(jù)性學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),很多夫妻結(jié)婚20年后,仍有80%的人會經(jīng)?;匚懂?dāng)年那次“完美性愛”。其實(shí),優(yōu)質(zhì)性愛并非可遇不可求,只要向著六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)積極努力,就能經(jīng)常享受到那美好的時(shí)刻。

高品質(zhì)的性生活有六個(gè)標(biāo)準(zhǔn) 提高夫妻性生活質(zhì)量的幾個(gè)要點(diǎn)

高品質(zhì)性愛有6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

標(biāo)準(zhǔn)1

至少2次浪漫接觸。對于女性來說,性愛不是從寬衣解帶開始的,而是從和男性取得聯(lián)系的瞬間開始的。英國性愛專家邦尼雅各布森博士在其書中指出,性愛前1~2天至少要安排2次浪漫的接觸機(jī)會,戀人送小禮物,一起看浪漫的電影,或者在工作間隙發(fā)送戀愛郵件,這些行會增加對性愛的期待,特別是女性

標(biāo)準(zhǔn)二

實(shí)現(xiàn)三個(gè)純、靜、純。雅各布森博士說,性愛前要床清潔,環(huán)境安靜,心清潔。干凈整潔的床品是性愛的必要前提,棉質(zhì)床單、大型床是最好的選擇。安靜的環(huán)境意味著沒有噪音,沒有家人的干擾。心靈的清潔是指心不在焉,不要擔(dān)心。

標(biāo)準(zhǔn)三

前戲6分鐘。適當(dāng)?shù)那皯驅(qū)﹄p方都很重要,有助于女性陰道產(chǎn)生分泌物,提高男性勃起硬度。美國密歇根心理學(xué)家、性治療師寇特博士指出,最好的性前戲應(yīng)該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四個(gè)需求,有趣的話、呼吸接觸、吻和愛撫……時(shí)間一般適合6~10分鐘。

標(biāo)準(zhǔn)四

實(shí)質(zhì)性愛7-13分鐘。根據(jù)美國賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員的調(diào)查,實(shí)質(zhì)性愛(性器官接觸)最適合7~13分鐘。13分鐘以上,男性的疲勞感增強(qiáng),體力恢復(fù)困難的7分鐘以下,雙方都有意識地感覺還沒有結(jié)束。

標(biāo)準(zhǔn)五

事后擁抱10分鐘。忽略“后戲”是全世界男人的通病,但沒有后戲的性愛是不完整的。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科馬曉年教授建議,每次性生活后,給對方一些稱贊鼓勵(lì),相互清潔一下私處,或者什么也不說,靜靜擁抱10分鐘,都能給雙方以心理上的滿足,加深彼此感情。

標(biāo)準(zhǔn)六

避孕措施適當(dāng)。金賽性研究所的一項(xiàng)最新調(diào)查表明,做好避孕能讓雙方在性愛時(shí)沒有后顧之憂,更加投入。避孕藥和安全套都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然,如果你們已經(jīng)決定要個(gè)寶寶,那就放松地去享受吧。

提高夫妻性生活質(zhì)量有幾個(gè)要點(diǎn)

規(guī)律鍛煉,戒煙限酒

運(yùn)動對性愛有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動的人,反應(yīng)敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強(qiáng)。如果體質(zhì)變強(qiáng),功能衰退就會緩和。研究證明,酒精會減慢睪酮的生成速度,煙草中的毒素也會抑制功能,誘發(fā)勃起功能障礙。

堅(jiān)持補(bǔ)鋅、硒

鋅、硒合力可提高男性精子質(zhì)量和精子活力,縮短精子液化時(shí)間,促進(jìn)精子功能提高免疫力。只有提高精子活力,男性的性能才能維持。醫(yī)學(xué)上推薦50歲以后的男性服用2~3個(gè)月的育兒片,有助于促進(jìn)男性精子的生成,提高精子的活性,維持男性的功能。

提高主導(dǎo)性,繼續(xù)性愛

25~29歲的男青年,51%看到妻子的裸體會想到性,但到了45歲,這個(gè)數(shù)字只下降了40%。研究表明,60歲以上的男性性欲者達(dá)到90.4%,54.7%的人有強(qiáng)烈的要求。中年夫婦不僅要在性沖動時(shí)做愛,還要故意,提高自主性,互相體諒。

要控制速度

年輕人的性生活速度快,力量充足,很快就能產(chǎn)生快感,但中年后,無論男女,快感都會變慢。因此,男性們在提取時(shí)不能太快。每次積累力量,都會達(dá)到高潮。

本文標(biāo)簽: 夫妻生活  要點(diǎn)  夫妻性生活  

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