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有些人在性生活里苛求對方，最常見的情況是一旦發(fā)生矛盾，就只會殘酷斗爭，不會主動讓步和妥協(xié)。

另一方面，也有因為自卑感，對對方的一切表現(xiàn)都過于敏感，認(rèn)為自己在性心理上受到了損害。但是，決不想向?qū)Ψ奖磉_(dá)。他們認(rèn)為那是乞求。

另一方面，他們在性方面保護(hù)攻擊，使自己在性生活中的一切不恰當(dāng)和不適應(yīng)，都?xì)w罪于對方，向?qū)Ψ桨l(fā)動圣戰(zhàn)。第三種是，由于在生活道路上曾經(jīng)遇到過種種挫折，有些人即使在夫妻性生活里也同樣缺乏足夠的安全感，往往讓對方手足無措，不知道應(yīng)該如何去體貼和關(guān)心。

這些個性缺陷對性生活的幸福極其不利，而且越堅持越不利。對當(dāng)事人來說，自我完善和自我完善是必要的，對方要充分認(rèn)識現(xiàn)在面臨的情況，全力幫助，或者長痛不如短痛，要求分手。

性愛的精神交流更重要

情侶之間的性愛，不僅僅是追求什么樣的技術(shù)，性愛的精神交流更重要。以下是改善情侶性生活的最佳方法。

1、觸摸心跳

當(dāng)你們互相把手放在對方的心里時，你可以在做愛的過程中感受到更多來自心里的東西。而在性愛達(dá)到高潮的那一瞬間，那只放在心臟部位的手就像是一種性愛療法。從

開始，他可能覺得有點奇怪，但因為你的心臟在男人最感興趣的地方下面，他會習(xí)慣。

把一只手放在他的胸部，然后把他的手放在你的心做愛時一直溫柔地握著它。37歲的林艾結(jié)婚已經(jīng)11年了。她說:我這樣嘗試后，才意識到我能讓他的心多瘋狂。當(dāng)他把手放在我的胸部時，他也有同樣的感覺。這就像你把愛人的心放在自己手里。

2、挑釁療法

兩人同時冥想性愛，即使在異地也可以。

建議兩個人面對面坐著，或者一個人躺著一個人坐著，睜著眼睛，一起冥想做愛的過程，集中精神交流性愛的想法。

很不錯的想法！但是，如果這樣少提到的冥想讓他張西望怎么辦呢？

男性喜歡用電話做愛，這是電話性愛游戲，是你們好的性熱身。起初，兩人都閉上眼睛，集中精力相互發(fā)送愛情信息，說話的聲音盡量小。

32歲的馬莉結(jié)婚已經(jīng)8年了，她對精神上的性愛前戲有切身體會。我們把性愛的冥想作為游戲。比如，我們會說‘你能猜得到嗎？我現(xiàn)在想撫摸你哪里？就這樣，我們一點一點地玩問答，慢慢地被喚起，感覺心里更加緊密。

3、熱情之后的愛撫

相信性愛的能量。

完美的性愛相信雙方都能達(dá)到能量的頂點。因為我說明你們完全結(jié)合在一起。性愛后的一些小小的愛撫和親吻就可以增強這種感受，哪怕只是一點點。生理上，男性在高潮過后大聲睡覺。但是在打瞌睡之前，他們很高興聽到自己面前做了多好。

現(xiàn)在我們知道他們會昏迷，也知道原因，但還有一個原因是男人不愛撫。

他們認(rèn)為愛撫可能會引起對話，關(guān)于兩個人的關(guān)系，關(guān)于孩子，關(guān)于家庭預(yù)算，也許是什么。所以，把這種討論留到以后吧，在他打盹之前，盡情在他的懷抱里享受擁抱和溫暖的愛撫。

31歲的曉卡結(jié)婚5年，她說：“我丈夫不喜歡性愛后的愛撫，所以我們找到了一個折衷的辦法，他同意我們兩人抱在一起直到他睡著。我喜歡這最后的擁抱來鞏固剛才的感覺，他也喜歡在我的胳膊彎下睡覺。