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　　龜*頭敏感與早泄的關(guān)系一直是困擾著男性的話(huà)題。今天我們來(lái)談?wù)?，如何判斷自己敏感度是不是過(guò)高，以及如何才能減少龜頭敏感度的問(wèn)題。

　　如何判斷龜頭敏感度是否過(guò)高？

　　方法一：輕捏測(cè)試

　　具體做法是：在疲軟的狀態(tài)下，用手指輕輕揉捏龜頭，如果感覺(jué)癢的受不了，想往后退躲開(kāi)，說(shuō)明你的龜頭敏感度過(guò)高；如果只是輕微的癢，可以忍受，那說(shuō)明你的龜頭敏感度正常。

　　方法二：看平滑度

　　看龜頭的平滑飽滿(mǎn)度，如果你的龜頭在疲軟的狀態(tài)下，表面就有很多細(xì)小褶皺，那么你的龜頭敏感度就正常。如果在疲軟狀態(tài)下沒(méi)有褶皺，很平滑飽滿(mǎn)，說(shuō)明你的龜頭就比較敏感。公眾號(hào)：重慶名仕生殖醫(yī)院

　　減少龜頭敏感度的方法

　　一

　　將包皮翻起

　　具體做法是：盡量將包皮翻起，露出整個(gè)龜頭，當(dāng)然剛開(kāi)始翻起過(guò)一會(huì)包皮會(huì)自動(dòng)翻下來(lái)也沒(méi)事。只要感覺(jué)包皮翻下去了，就把它再翻上去。這個(gè)工作要反復(fù)做很久，也許是十天也許一個(gè)月，直到包皮完全翻起定型，不會(huì)再掉下去。（最好把包皮割掉，清爽）

　　二

　　裸睡

　　晚上要睡覺(jué)其實(shí)很好的鍛煉的時(shí)機(jī)，全部脫光光后，丁丁會(huì)在睡著時(shí)候勃起，然后在睡夢(mèng)中就鍛煉了。

　　三

　　穿寬松內(nèi)褲

　　最好平時(shí)穿寬松穿內(nèi)褲或者如果條件允許可以不穿，真空上陣，這樣做是為了讓自己在平時(shí)就不斷磨練，開(kāi)始會(huì)感覺(jué)很癢，時(shí)間久了就無(wú)意識(shí)中降低了龜頭敏感度。

　　四

　　主動(dòng)摩擦

　　平時(shí)要主動(dòng)摩擦龜頭及龜谷，可以用道具，自己掌握火候。一般做法：將左手緊握陰莖包皮向陰莖后部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環(huán)狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，注意角度，可以雙手替換及單手方向改變來(lái)做，可以適當(dāng)利用道具。徒手鍛煉幾天后可以使用道具，這樣鍛煉半個(gè)月，龜頭敏感度就達(dá)到正常水平了。

　　五

　　分散注意力

　?。希希兀貢r(shí)一般都會(huì)比較投入，情不自禁地關(guān)注著龜頭的敏感度，身體會(huì)不由自主地扭動(dòng)以增加龜頭的快感，那么你就需要分散注意力，看看天花板，環(huán)顧一下臥室的四周都是很不錯(cuò)的啦。

　　六

　　增強(qiáng)體質(zhì)

　　一般ＯＯＸＸ時(shí)間持久的人都注重體力的，一周不少于兩次的戶(hù)外體育高強(qiáng)度的鍛煉最是很好的辦法。同時(shí)不能忽略營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。劇透：圣誕有禮，敬請(qǐng)關(guān)注哦。