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　　老人由于體力沒有年輕人好，性愛時間盡量選擇清晨，經(jīng)過一夜的休養(yǎng)調(diào)整，是一天中精力最充沛的時刻。此時，為了獲得更好的性快感，不要一睜眼睛就立刻開始，下面的專屬性愛技巧讓你重返年輕時的激情。

　　一、徐徐而進，滿足接觸欲

　　老年人體力有限，不宜進行過于激烈的性愛，應以前戲為主，實質(zhì)性的性愛則宜淺嘗輒止。互相撫摸帶來的接觸欲得到的滿足，往往比實質(zhì)性愛更加來的激情。

　　二、順應自然，防縱欲過度

　　較之年輕人，老年人的性愛更應適時。對于具體的性愛次數(shù)，當然是以自然性起為準。不要影響精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，就是比較正常的了。具體次數(shù)因人而異，要以合適身體實際狀況為準，要注意把握。

　　三、側臥體位，省力又健康

　　老年人體力遠不如年輕時代，骨骼密度和機體的協(xié)調(diào)能力等都不大如前。因而，應采取最省力的側臥性愛體位。此體位，雙方身體中心和支撐點都臥于床第，有利于安全性愛。同時，此體位也是性器接觸比較完全、比較刺激的最佳體位。

　　四、綿延情話，享心理性愛

　　調(diào)情對于老年人來說，更是不可缺少的。心理上的性興奮和滿足感，往往是老年人更加渴望的。一句“我愛你”，擺脫掉年輕時輕狂，此時更是讓人期待。一句“你依然那么漂亮”，此時喚起的兩腮緋紅，讓人懷想往昔。

　　五、清晨性愛，擺脫疲勞感

　　老年人性愛時間選擇以清晨為宜，此時經(jīng)過一夜的休息和調(diào)整，是精力最充沛的時刻。當然，此時不要睜眼就立刻開始。必要的前戲和調(diào)情，還是需要的。不妨先聊聊天，等雙方都進入狀態(tài)再開始。

　　如何教性愛的經(jīng)過必須學

　　一、性愛的詳細步驟

　　第一步，前戲很重要，你可以親吻女人全身，但是要掌握性敏感區(qū)，多數(shù)女人敏感區(qū)都在陰蒂上，你開始可以用手輕撫女人整個私處，記住一定要輕撫，時間不要太長。

　　第二步，用俯臥的姿勢你就可以慢慢插進去，不要急，插道底以后，抱著她在她耳邊說一些情話，然后問她要不要抽動幾下，她說要你就可以行動了，你的表現(xiàn)機會也來了，請記住別讓自己太激動，要不然沒下文了，一定要控制自己。

　　第三步，把她的大腿用她自己的手向兩邊舉起分開，你用跪的姿勢，告訴你姿勢很重要，要不然女人享受不到高潮，也別插的太深，淺插即可，一下一下，形成規(guī)律，別著急，沒意思，而女人也不會喜歡。

　　也是最關鍵的，通過以上淺插，女人肯定不過癮，你就用手摸陰蒂，邊插變摸，記住用口水潤滑手指去摸陰蒂。