選對內褲：給小弟弟一座好房子
2024-09-18
更新時間：2024-09-18 13:16:23作者：[db:作者]
腳是人體的“第二心臟”，每晚用清水或者鹽水或醋泡腳就能有效的起到壯陽補腎的功效，既簡單又方便。俗話說得好：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”，腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對于健康人來說，一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了，簡單方便。
一、用什么泡腳壯陽
在使用溫水泡腳就可以起到養(yǎng)生的功效了哦，壯陽的作用，可以使用艾葉或者是淡鹽水就可以了，因為本身熱水泡腳就是一個壯陽的作用呢。另外專家建議在晚上九點泡腳是最具有壯陽的功效。
二、什么時候泡腳壯陽效果好
如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量。”如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
三、怎么泡腳才正確
1、很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
2、雙腳浸泡的同時可用手緩慢、連貫、輕松地按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。
3、洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約15分鐘。
溫馨小貼士：每晚泡腳對于男女都有好處，除了壯陽補腎以外，還有助于睡眠。每晚只要輕松的15分鐘就對身體有好處。