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　　性愛(ài)后只有女人需要護(hù)養(yǎng)和保健?當(dāng)然不是，男人和女人一樣，在一場(chǎng)酣暢淋漓的性愛(ài)之后是十分需要性愛(ài)保健和養(yǎng)護(hù)的，畢竟做一場(chǎng)愛(ài)相當(dāng)于跑了八百米長(zhǎng)跑的說(shuō)法不是空穴來(lái)風(fēng)的。那么男人的性愛(ài)保健跟女人的是一樣的嗎?下面小編就給大家說(shuō)一下男性性生活過(guò)后需要怎么做才能保證健康。

　　1、性生活后稍事休息，要做的第一件事是小便

　　正常女性尿道口周?chē)性S多細(xì)菌寄居，在性生活過(guò)程中由于碰撞擠壓，細(xì)菌會(huì)通過(guò)尿道口進(jìn)入尿道，進(jìn)而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮垢里也有許多細(xì)菌，性生活中會(huì)進(jìn)入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細(xì)菌也可以進(jìn)入對(duì)方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一種簡(jiǎn)單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細(xì)菌沖刷掉，從而減少感染機(jī)會(huì)。

　　2、性生活后清洗下身，這是必不可少的過(guò)程

　　性生活時(shí)男性的精液和女性的陰道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性會(huì)陰和男性陰囊部位，既潮濕又不透氣，這些分泌物給細(xì)菌生存繁殖提供了有利的環(huán)境。性生活后及時(shí)清洗下身并用干凈的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿道感染的機(jī)會(huì)。清洗外生殖器時(shí)，應(yīng)用溫水自前向后洗，以免洗過(guò)肛周的污水倒流回外生殖器，從而使生殖器受到污染。

　　3、性生活后別忘喝杯水

　　因性生活過(guò)程不僅雙方性器官處于高度充血興奮狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過(guò)程?？梢哉f(shuō)，一次滿意的性生活，相當(dāng)于進(jìn)行一次中等強(qiáng)度的體育鍛煉。此時(shí)，機(jī)體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過(guò)程要消耗大量的水分，因而性生活后不要馬上睡覺(jué)，一定要喝一杯水以補(bǔ)充體內(nèi)水分的不足，否則次日會(huì)有疲乏感。特別是中老年人，夜間體內(nèi)缺水還會(huì)造成血液濃縮引發(fā)某些疾病，因此，性生活后千萬(wàn)不要忘記喝杯水。

　　男人性愛(ài)后的保健和養(yǎng)護(hù)也是跟女人一樣不可忽視的，為了自己的健康著想，各位男士在性愛(ài)過(guò)后不可呼呼大睡，否則長(zhǎng)此以往，各種健康問(wèn)題也會(huì)隨之浮現(xiàn)。不想要自己的雄風(fēng)成為曇花一現(xiàn)，那么從現(xiàn)在開(kāi)始就要重視起來(lái)性生活后的保健工作。