六招保護(hù)性能力做“真男人” 男人怎樣保護(hù)性功能
2024-06-04
更新時間:2024-06-04 02:53:45作者:[db:作者]
男人在生活中壓力過大很容易導(dǎo)致性能力減弱,在性交的時候也會隨著年齡漸漸感到力不從心,這種時候就開始想找到解決的辦法。因此,很多男性朋友就想知道應(yīng)該怎么辦才能讓自己更持久呢?
鍛煉方法1:
藉著入浴──副交感神經(jīng)活潑化時刺激穴道,是最值得推薦的方法。首先,在入浴時在浴室里找個小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于頭頂?shù)陌贂?接著將全身浸泡在放滿水的浴缸里,水溫約38~39度左右,就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經(jīng)指揮權(quán)的交替更加順暢。另外也有促使交感神經(jīng)與非交感神經(jīng)切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除了可以強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)效能之外,對于增加勃起力、膨脹力甚至性欲都很有效,我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。
鍛煉方法2:
仰臥并將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側(cè)重復(fù)張開、閉合。如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔。
鍛煉方法3:
1。首先以跪坐姿坐好,然后調(diào)整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊,腦子里想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺。
2。在以腹部吸滿空氣之后,這次要壓縮腹部,就像是要把空氣擠到背后去一樣。
3。接著再鼓張腹部,就好象要把空氣由背后擠到頭上一樣。
4。吐氣的時候,要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后,腹部只要一壓縮,肛門收縮的程度會比想象中更緊。反復(fù)執(zhí)行1~4的步驟持續(xù)約十分鐘,就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時更加平順。
鍛煉方法4:
除了鍛煉以外,還有許多必須留意之處。好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等,如果攝取過量,勢必會對精力產(chǎn)生不良的影響。日本AV界精力絕倫的AV男優(yōu)。加藤鷹,雖然已經(jīng)三十七歲了,可是一天射精個六、七次對他而言是十分稀松平常的事。他就曾經(jīng)表示:為了要維持超強(qiáng)的精力,酒和咖啡是絕對不沾的;煙稍微有抽一點(diǎn),飲食以魚類為中心。肉類方面盡量少吃,而對于富含精液構(gòu)成原料─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。當(dāng)然,維他命的攝取也是不可或缺的。學(xué)習(xí)控制射精的方法以達(dá)到“持久不”!
鍛煉方法5:
坐在床上,兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標(biāo)將身子向前彎曲。如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點(diǎn)痛,但還是得稍微忍耐一下,因?yàn)閺埻鹊膭幼飨喈?dāng)重要。當(dāng)然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;只要有恒心,大概一個月就可以做到了。每天做這個動作,一個月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!
為了活用這個原則,性交時就要應(yīng)用“座位”這種體位。“座位”的優(yōu)點(diǎn)在于它可以減輕心臟、腰部、脊椎骨的負(fù)荷,進(jìn)而減少體力的消耗;比起其它的體位,“座位”的手部自由度更高,更有馀裕對女體做各種愛撫的動作。而且由于雙腿是張開的,所以只要稍微變更姿勢,就能對女方的陰道壁、快感中心的G點(diǎn)、甚至陰道后壁和子宮口充分的刺激,輕易地讓她達(dá)到性高潮。能夠成功掌握“座位”使用的技巧和時機(jī),就是邁向性愛高手的最佳捷徑。不過即使“座位”的功夫練得再好,若是插沒兩下就射精了,那也是白搭。二十幾歲的年輕人一晚上射精數(shù)回也不算什么;但是隨著年齡增長,射精的能力也會逐步衰減,因此勢必要學(xué)習(xí)控制射精的方法。