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　　老人沒有性生活并不代表沒有愛，隨著年齡的增長，老年人的身體各個器官均會出現(xiàn)衰退的情況，性沖動也會逐漸衰退，那么無性生活的老人，怎么享受愛情的甜蜜呢？老年人正常的性愛可以延年益壽，提高身體素質(zhì)，但是很多老人由于體質(zhì)較弱沒有能夠繼續(xù)性生活了。沒有性生活做愛情的調(diào)和劑，老年朋友該怎么保持愛情的甜蜜，減少摩擦和矛盾呢？

　　尋找戀愛的情趣

　　不要因為是"老夫老妻"了，就吝嗇表達自己的愛意。即使結(jié)婚已經(jīng)20年，還要保持談戀愛時的情趣。實際上，只要中老年夫妻每日抽出一定的時間，牽手走出戶外，忘情地徜徉在天地間，這對于中老年人的身心健康是大有好處的。走出家門，在更開闊的環(huán)境下相處，就有了真正屬于夫妻兩人的空間，這是夫妻間減少隔閡、增進感情的良好機會。

　　適當放松下心情

　　情感專家建議，如果老年夫妻間經(jīng)常進行一些室外情愛活動，或散步談心，或閑庭憩坐，體現(xiàn)出一種高雅的和諧。老年夫妻創(chuàng)造和投入到室外情愛的意境中時，往往會勾起夫妻雙方熱戀時的美好回憶，還能使雙方心理年齡年輕化。在室外環(huán)境中，雙方都會心情輕松、自我克制，可以更平靜、更理性、更寬容地商討問題，這樣既避免了傷感情的爭執(zhí)，又能有效地達成共識，增進互相間的理解。

　　互相交流的必要

　　當人們受到委屈時，總會不自覺地把怨氣發(fā)泄到伴侶身上。例如，女方不停批評一件事，男方則立即走開。女方以為男方根本不在乎，男方認為女方絮絮叨叨，雙方都更為生氣，這會嚴重影響夫妻感情。所以，在遇到事情的時候一定要有效的溝通，其實男方是以躲避來減少沖突，女方是想把分歧說清，以便雙方更多了解，今后少起沖突。

　　建立嶄新的目標

　　完善自己是為了讓自己在對方眼里更有吸引力。有的老年人，退休后生活很隨意，一日三餐隨便湊合，也不太搭理人，還抱怨老伴對自己冷淡，怪老伴不搭理自己……這是因為老年人退休后很多年輕時的奮斗目標都已經(jīng)實現(xiàn)了，這時候雙方應(yīng)建立新目標并為此共同努力。這樣兩人都會覺得這段婚姻會帶來新的希望。

　　保持樂觀的心態(tài)

　　對于再婚老人來說，平時在生病時有人照顧了，同時又給生活帶來了樂趣。有關(guān)專家建議，老年人要對生活充滿信心，不要因一次婚姻挫折而拋掉晚年幸福；做好子女的心理工作，讓他佃理解老人，再孝順的子女，也不及伴侶照顧周到；在財產(chǎn)方面，如子女無干預(yù)，兩人財產(chǎn)共同使用也無妨，也可采取婚前財產(chǎn)公證。喪偶老年人一定要對未來保持一個樂觀、積極的心態(tài)，勇敢地追尋屬于自己的晚年幸福。

　　幸福的晚年生活要夫妻雙方努力維護，老年朋友也要放開自己的胸懷，多接觸新鮮事物，在社會高度發(fā)達的今天，老年夫妻也能享受到年輕時候的甜蜜。所以不要拘泥于性生活的有無，生活中有更美妙的東西和風(fēng)景去發(fā)現(xiàn)和探索。我們在愛與被愛中也能感受到超越性愛的溫暖與關(guān)懷。