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　　提起裸睡，很多人會(huì)想到輕松自在，尤其是女性朋友被各種緊身褲、高跟鞋、塑形內(nèi)衣“封印”了一天后，能夠徹底解放絕對(duì)是一件暢快的事情。但是也有人說了，裸睡會(huì)不會(huì)有什么衛(wèi)生隱患，畢竟“裸睡”，可是連小內(nèi)內(nèi)都不穿!對(duì)女性來說，細(xì)菌會(huì)不會(huì)更容易入侵。那么，女性裸睡到底還不好?首先可以肯定，好處很多!

　　1、有利于私處健康

　　很多人擔(dān)心私處沒有內(nèi)褲的保護(hù)會(huì)不會(huì)不健康，其實(shí)恰恰相反，女性陰部比較潮濕，這種環(huán)境才最容易加速細(xì)菌和霉菌的繁殖。

　　而裸睡讓私處多了通風(fēng)的機(jī)會(huì)，能夠大大降低霉菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、緩解緊張性疼痛

　　裸睡時(shí)整個(gè)人處于一個(gè)完全自由的環(huán)境，肌肉也處于一個(gè)放松的狀態(tài)，對(duì)于一些緊張性的疾病或者疼痛是可以起到治療或者緩解作用的。

　　特別是腹部、內(nèi)臟、神經(jīng)性系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)，可以通過裸睡得到一個(gè)有效的緩解，同時(shí)還能在一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)，使女性腰痛等問題能夠得到有效的改善。

　　3、有助于提高睡眠質(zhì)量

　　人體入睡是一個(gè)體溫逐漸下降的過程，裸睡有助于身體降溫，提高睡眠質(zhì)量。裸睡時(shí)，身體足夠舒展，全身放松，血液流通順暢，也能改善一些女性手腳冰涼的問題，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。

　　4、有助于夫妻間喚醒激情

　　裸睡更容易讓夫妻之間有肌膚之親，及時(shí)釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻之間的距離，喚起夫妻之間的激情。

　　但是也有一種情況就是：長(zhǎng)期的裸睡可能會(huì)導(dǎo)致審美疲勞，反而不利于夫妻生活，這個(gè)問題的處理主要是看夫妻之間感情濃度和新鮮感的激發(fā)。

　　5、美容護(hù)膚

　　有研究表明，過熱的睡眠環(huán)境會(huì)干擾褪黑激素和生長(zhǎng)激素的分泌。

　　而生長(zhǎng)激素是什么?它可是人體最主要的抗衰老激素。裸睡時(shí)體溫微降，有助于生長(zhǎng)激素的分泌，保持身體各項(xiàng)技能的修復(fù)。同時(shí)，此刻肌膚不受約束，可以自由的呼吸，利于皮膚的排泄和再生。