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性愛是人們的本能，同時也是維系夫妻之間關(guān)系的紐帶。但隨著年齡增長，性生活的質(zhì)量會越來越低。也有一些老年夫婦因為受到傳統(tǒng)思想影響而早早的斷掉性生活，其實老年夫婦也有享受性生活的權(quán)利，只要掌握以下幾個秘訣，就能讓性生活長盛不衰。

老年夫婦如何維持性生活？

1、多追求新的體驗

不管是什么事情，只要缺乏新意就會讓事情變得無聊乏味，性生活也是如此。夫妻雙方應(yīng)該多學(xué)習(xí)性方面相關(guān)的常識，尋求其刺激以及新感覺?？梢栽诓煌姆块g或不同的環(huán)境中性生活，同時嘗試不同的性愛姿勢，也可以使用性愛產(chǎn)品，這樣能讓夫妻雙方有全新的感覺，更能激起性欲望。

2、多進(jìn)行溝通

夫妻雙方要坦誠公布的溝通和交流，不能互相猜疑只要一方對某件新奇的事情表現(xiàn)出濃厚的興趣時，另一方需認(rèn)真傾聽且給予高度的關(guān)注。在談?wù)撔陨顣r應(yīng)該先鼓勵對方，然后再提出自己的需求或需改進(jìn)的建議。

3、多關(guān)注于對方

夫妻雙方出現(xiàn)問題的最大原因是彼此對方注意力不如以前。不管是性生活還是交流過程中，不能一心多用，需多關(guān)注于對方。另外性愛過程中需關(guān)掉所有的電子產(chǎn)品。

4、開懷大笑

在日常生活中要保持樂觀心態(tài)，不要因為小事而斤斤計較。嘗試新的性愛技巧時，剛開始可能不能照著指令去做或笨笨的。若太認(rèn)真的話可能會出現(xiàn)尷尬和挫敗感，不妨開懷一笑，這樣能讓新的常識變?yōu)橐环N樂趣，同時也能拉近夫妻之間的距離。

5、需接受對方的身體變化

隨著年齡增長，身體上勢必會發(fā)生變化，如陰道變得干澀，男性勃起時間短。夫妻雙方需坦然面對，并且及時尋求解決方法，可以合理的使用潤滑劑，或在醫(yī)生指導(dǎo)下吃具有補(bǔ)腎壯陽的藥物或食物。

6、計劃浪漫的時間

合理的性愛計劃是和諧性生活的前提，不妨把性生活的時間安排在早晨或每周六晚上。夫妻雙方都要調(diào)節(jié)好情緒，準(zhǔn)備性愛前洗溫水澡。

溫馨提示

性生活是夫妻雙方的事情，只有互相都投入，才能獲取性高潮帶來的愉悅感。另外要保持平和心態(tài)，不能把工作中的情緒帶入生活中。