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羽毛球正反手的使用方法 羽毛球正反手的使用方法視頻教程

更新時(shí)間:2023-04-17 05:46:11作者:未知

羽毛球正反手的使用方法 羽毛球正反手的使用方法視頻教程

1、正手握拍

正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿,使拍面與地面垂直,然后張開右手,使手掌下部(小魚際)靠在球拍打握柄底托,虎口對(duì)著球拍柄窄的一面,小指、無(wú)名指、中指自然地并攏,食指與中指稍稍分開,自然地彎曲并貼在球拍柄上。

在擊球之前,握拍一定要放松、自然,在擊球的一剎那才緊握球拍。

2、反手握拍

一般說(shuō)來(lái),反手握拍有兩種:一種是在正手握拍的基礎(chǔ)上,把球拍框往外轉(zhuǎn),拇指伸直貼在拍柄的寬面上,食指、中指、無(wú)名指、小指并攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉(zhuǎn),拇指貼在球拍柄的棱上,食指、中指、無(wú)名指、小指并攏。反手握拍時(shí),手心與球柄之間要留有空隙,這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運(yùn)用。

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