寶刀不老！世錦賽希金斯橫掃格雷斯挺進(jìn)16強
2023-04-19
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更新時間：2023-04-17 09:09:24作者：佚名
1、左右交替拍球：欲練打籃球，先練拍籃球。這個動作是打籃球的基礎(chǔ)，要領(lǐng)是：左手拍球給右手，右手拍球給左手，周而復(fù)始，持續(xù)二十分鐘，你一定會大吃一驚：原來我是一個這么會打球的人。
2、胯下運球（前運后）：這個動作可以說是無數(shù)籃球初學(xué)者最想學(xué)但又最頭疼的一個動作，起初練時，有人會把腿抬起來，但要注意，這個動作是絕對不能多次出現(xiàn)在練習(xí)過程中的，因為如果多次這樣，你會養(yǎng)成一種習(xí)慣，那么，倘若你多年后再打籃球時，可能也會抬腿，到時候大家會笑你，所以不要這樣。要領(lǐng)：此動作要求手胯合一，既要手腕夠靈活，又要胯張得大，這樣動作才會連貫好看。多練習(xí)幾次，必有效果。
3、投籃：當(dāng)不了搶斷王，你可以當(dāng)投籃王，要知道一場比賽的輸贏看的是比分而不是你的動作有多帥，因此在練好基本運球的同時也要學(xué)學(xué)投籃知識。要領(lǐng)：如果是遠(yuǎn)投，則盡可能地并攏雙腿；如果是近投，則可以輕輕一擲或者盲投。在投時要找好準(zhǔn)心，不要把球投出場了都不知道。