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1、首先要注意飲食平衡，多吃含有維生素C的蔬菜和水果。

2、然后多吃對(duì)皮膚有好處的食物，如紅棗蓮子和黑豆等。

3、平時(shí)盡量不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒和蒜等。

4、生活中盡量不要吃動(dòng)物的脂肪或含有膽固醇的食物。

5、額頭長(zhǎng)痘痘就不要喝咖啡和濃茶了，不然痘痘會(huì)越來越多的。

6、要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，對(duì)身體排毒具有幫助。