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亞麻籽粉怎么吃減肥(亞麻籽十大功效與作用)

更新時間:2024-03-23 07:44:05作者:未知

亞麻籽粉怎么吃減肥(亞麻籽十大功效與作用)

1、用開水或熱牛奶沖泡亞麻籽粉喝,亞麻籽粉最簡單且最直接的方法就是將其泡著喝,最好不要用市售的酸奶沖泡,因為其中含有較高的糖分,容易造成能量過剩。

2、用面包或者饅頭沾亞麻籽粉吃,但是需要注意不要用油炸饅頭或者夾心面包沾亞麻籽粉,避免攝入過多的脂肪或者糖分。

3、用亞麻籽粉拌面條或者蔬菜沙拉吃,但是需要避免添加過多的沙拉醬等其它高熱量的調(diào)味料。另外,減肥還需要配合足量的運動,才能夠起到良好的減肥效果。

本文標簽: 亞麻  功效  作用  

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