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1、晨與晚上空氣質量往往是不一樣的，而且一般的規(guī)律是早晨空氣質量更差，所以現(xiàn)在不提倡早晨運動，建議晚上運動更佳。

2、此外，早晨經(jīng)過一夜休息，身體狀態(tài)較好，運動鍛煉更來勁；而晚上經(jīng)過一天工作，身體疲憊，運動鍛煉讓人累上加累。這些都是過去推薦“晨練”的理由，這些理由有一定道理，但還是要看個人情況，不是絕對的。