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1、吃了辛辣的食物后出現(xiàn)胃痛，可以喝點牛奶或者蜂蜜水，對胃黏膜有保護的作用。

2、也可以喝點熱水，或者口服胃黏膜保護藥，如硫糖鋁等。

3、平時要少吃對胃粘膜有刺激的食物或藥物，不吃辛辣刺激、生冷的食物，嚴格的戒煙酒，多吃新鮮的蔬菜水果，吃易消化的流質(zhì)飲食，少吃多餐，不要暴飲暴食。

4、注意休息，適當?shù)倪\動，少吃容易引起胃部疼痛或腹脹的食物，如土豆、紅薯等，少吃甜食，也要盡量少吃油炸食物。