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1、足三里位于小腿前外側(cè)，臏骨的下面外側(cè)，有一個凹陷處，稱之為外膝眼穴或犢鼻穴，以此凹陷為起點，向下將食指、中指、無明指、小指四指并擾，將四指與脛骨方向垂直放置，將食指第二指間關(guān)節(jié)的橫紋處置于此凹陷中，那么小指的第二指間關(guān)節(jié)橫紋處的外端，距離脛骨前脊約一橫指處就是足三里穴。

2、足三里為足陽明胃經(jīng)上的常用穴位之一，它具有補中益氣，調(diào)理脾胃，通經(jīng)活絡(luò)，扶正祛邪等功效。