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1、水土不服的情況也應該要從注意飲食開始，從南方到北方飲食的轉變也是比較大的，南方人偏愛吃一些相對清淡的食物，而且很多南方地區(qū)比較喜歡吃辣，而北方人則偏愛吃大魚大肉，部分北方地區(qū)比較喜歡吃海鮮，不同地區(qū)的飲食習慣將會導致人們的身體癥狀也一時難以轉變過來。

2、建議人們剛到北方的時候不要胡吃海喝之后，等身體逐漸的轉變過來，再恢復正常的飲食，早期階段還是要以清淡的食物為主，這樣就保證了身體一直處于一種相對平衡的狀態(tài)。