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1、奇亞籽確實(shí)可以起到減肥的作用。這種奇亞籽中含有非常豐富的纖維素和蛋白質(zhì)，攝入體內(nèi)之后可以有效的降低脂肪的合成速度，加速脂肪代謝，并且可以增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠起到輔助減肥的功效，而且這種奇亞籽可以在一定程度上降低血壓、降低血脂，預(yù)防心腦血管疾病。

2、奇亞籽（Chia Seed）是薄荷類植物芡歐鼠尾草（Salvia Hispanica L.）的種子，原產(chǎn)地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區(qū)。

3、奇亞籽較小，一般為長1.87±0.1mm，寬1.21±0.08mm，厚0.88±0.04mm，呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有大理石紋脈絡(luò)線。淺色的種子在重量、寬度、以及厚度上略比黑色的種子飽滿。它是omega-3脂肪酸含量最豐富的食物，并且含有天然抗氧化劑。