国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

每年冬天各種各樣的燉菜就會(huì)成為人們餐桌上的?？?，像燉排骨、蘿卜燉牛肉，以及燉牛腩等，那么冬天最適合吃的燉菜有哪些呢？想知道就快來(lái)看看我介紹的冬季燉菜大全吧。

冬天最適合吃的燉菜有哪些冬季燉菜大全

1、土豆燉牛肉

土豆燉牛肉是最適合冬天吃的一種燉菜，土豆能為人體提供大量的膳食纖維，而牛肉則能為人體提供大量的蛋白質(zhì)和熱量，能及時(shí)補(bǔ)充身體能量，提高身體抗病能力。在燉制時(shí)可以把牛肉提前切成小塊，用醬油和料酒以及味精與淀粉等腌制一下，然后再起鍋放油，把牛肉炒到變色，加入自己喜歡的調(diào)味料，燉到牛肉六成熟，再把切好的土豆塊放入一起燉熟即可。

2、鯰魚(yú)燉茄子

鯰魚(yú)燉茄子也特別適合人們冬天食用，它可以開(kāi)胃、補(bǔ)氣，也能清熱止血，在燉制時(shí)要把鯰魚(yú)提前收拾干凈，切成段狀，起鍋以后放油加熱，先把蔥姜蒜放入炒出香氣，再加入豆瓣醬和白糖以及花椒粉，炒勻以的放入鯰魚(yú)和茄子，然后加用大火燒開(kāi)，燉制四十分鐘以后，放鹽，加入味精出鍋即可。

3、白蘿卜燉羊肉

白蘿卜燉羊肉也是最適合冬天吃的一種燉菜，能提高人類的抗寒能力，平時(shí)制作時(shí)可以把羊肉切成塊，在開(kāi)水中焯一下，取出入砂鍋加入清水和蔥姜，以及少量的枸杞，開(kāi)始燉制，燒開(kāi)以后過(guò)一個(gè)小時(shí)左右，把切好的白蘿卜塊放入鍋中，接著用中小火燉制一個(gè)小時(shí)左右，加入鹽和胡椒粉調(diào)勻，取出以后就能食用。