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很多人都把燕麥片作為早餐食品，其實燕麥片不僅美味，而且營養(yǎng)價值特別高，早餐食用燕麥片是非常好處的。我們要了解一下燕麥片的保健功效與作用，才能利用燕麥片的保健功效與作用更好地發(fā)揮它的效果。

燕麥片的保健功效與作用

1、燕麥片具降低人體膽固醇的作用

經常食用燕麥片的人，會降低體內的膽固醇，并且會對心腦血管疾病起到一定的防治作用，特別是中老年人，食用燕麥片好處是非常多的。

2、燕麥片具治療糖尿病的作用

燕麥片還是糖尿病人的健康食品，燕麥片的降糖作用是非常效的，而且經常食用，也可以起到預防糖尿病的作用。

3、燕麥片具減肥的作用

減肥的女士們，你們大可不必節(jié)食餓得心慌慌，如果你改變一下膳食習慣，也許就會收到預期的減肥效果。

4、燕麥片具潤腸通便的作用

經常食用燕麥片的人會發(fā)現(xiàn)原先便秘的毛病漸漸沒了，這是因為燕麥片本身就潤腸通便的功效。

5、燕麥片具補鈣的作用

如果經常食用燕麥片，就可以起到很不錯的補鈣效果，因此中老年人可以經常吃燕麥，防止骨質疏松，對于增強身體健康是很利的。