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2024-06-14
更新時(shí)間:2024-06-14 18:00:23作者:未知
獼猴桃喝牛奶最好不要一起吃,獼猴桃和牛奶的飲用時(shí)間最好間隔至少1-2個(gè)小時(shí),保證人體內(nèi)部正常的吸收和消化。如果同時(shí)飲用,容易產(chǎn)生肚子不舒服,甚至腹痛、腹脹更嚴(yán)重,可以用手在腹部順時(shí)針按摩,幫助腸胃更好的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)消化和吸收的共同作用。
獼猴桃中果酸類物質(zhì)居多,有豐富的維生素c含量。而牛奶中主要的蛋白成分是酪蛋白,兩者相遇,果酸和維生素會(huì)凝固酪蛋白,發(fā)生刺激的反應(yīng),影響牛奶中蛋白質(zhì)被消化和吸收的轉(zhuǎn)化率,對(duì)身體造成很大的傷害和不適。
如果想一起吃的話,建議將獼猴桃和牛奶制作成奶昔,加入蜂蜜做成飲品,這樣是沒有問題的。但是要注意如果制作成冷飲,對(duì)腸胃功能比較弱的人可能會(huì)產(chǎn)生不舒服的感覺,可以制作成溫?zé)岬娘嬈繁阌陲嬘谩?/p>
再者對(duì)于血糖高、腸胃消化吸收較弱的部分人群來(lái)說(shuō),是不建議牛奶和酸性水果搭配在一起吃的。因?yàn)樗泻械奶欠謺?huì)對(duì)血糖有影響,而果酸、有機(jī)酸和蛋白質(zhì)搭配在一起,會(huì)對(duì)腸胃的吸收造成困難,從而引起身體不適。