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1、原料：油菜300g，火麻油2勺，蒜半個，生抽1小勺、耗油1小勺，鹽1小勺。

2、將材料準備好：蒜米洗凈切好；油菜清洗干凈備用。

3、起鍋，倒油2勺火麻油。

4、然后再將蒜米倒入，爆香后再將油菜倒入翻炒。

5、翻炒至油菜變軟，然后加入生抽、耗油、鹽調(diào)味。

6、最后翻炒均勻就可以出鍋裝盤了。