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1、一般的時間就是5-8分鐘左右。用微波爐烤肉的話最好是先把肉串串好并且腌制成功，然后把微波爐調到燒烤檔的可以了。

2、材料：里脊肉300克，長竹簽12根，醬油1湯匙，生粉2湯匙，酒1/2湯匙，味精少許，沙茶醬3湯勺，砂糖1湯匙，水3湯匙。

3、做法：把脊肉切薄片，然后用味料腌30分鐘左右后再入沙茶醬、砂糖、水拌勻以竹簽串起置于滴油盤上，以微波爐調高段火力烤3分鐘，翻面后再烤2分鐘即可。