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雪蓮果和雪耳、蓮子、百合、豬肉煲湯最好，有清潤降燥的作用。做法如下：

1、材料：雪蓮果1個，紅蘿卜半根，雪耳適量，蓮子適量，百合適量，無花果適量，蜜棗適量，豬肉100克。

2、雪蓮果去皮洗凈切成大塊。

3、將所有材料放一起煲兩個小時調(diào)味即可飲用。