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綠豆煮粥最佳搭配(綠豆煮粥最佳搭配是什么)

更新時間:2023-10-05 10:58:25作者:佚名

綠豆煮粥最佳搭配(綠豆煮粥最佳搭配是什么)

1、綠豆+小米——解暑暖胃,綠豆味甘涼,有清熱解毒的功效。夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多,水份流失很大,鉀的流失最多,體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴,利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽。但是如果腸胃不好的,綠豆又性寒,而這時搭配上小米,不僅可以增加粥的潤滑,還可以暖胃,潤腸。

2、綠豆+南瓜——解暑養(yǎng)脾,綠豆甘寒,南瓜性溫,二者搭配,以南瓜的溫和來緩和綠豆的寒涼,有助于人的健康,預防綠豆的寒涼損傷脾胃。

3、綠豆+海帶——除濕熱,海帶和綠豆同食有清熱消暑、生津止渴和解毒的功效,很多人到了夏天可能會出現(xiàn)痱子、濕疹和水腫等熱性疾病,而海帶綠豆湯能在一定程度上緩解這些癥狀,還有甲狀腺腫大和痰熱郁結(jié)者也可以食用。

4、綠豆+陳皮——清熱去火,綠豆能夠清肺潤燥,還能有利于排便,可以解決下半身水腫的問題,一般在綠豆中加入陳皮,不僅能清熱去火還能化痰止咳,也有幫助消化的效果,兩者相結(jié)合,效果是更加顯著的,陳皮綠豆很適合那些容易上火的人群來使用。

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