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1、接水煮是最好的，營養(yǎng)保留最多。水煮胡蘿卜：

2、材料：2根胡蘿卜

3、把胡蘿卜洗凈、切片。

4、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥，隔一個星期再服用，定能達(dá)到mm預(yù)期的目標(biāo)。