国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

1、香菇炒芹菜。芹菜含有豐富的膳食纖維，搭配高蛋白的香菇，營養(yǎng)好吃。【食材】芹菜、香菇、紅辣椒、鹽、蒜。

2、雞胸肉炒蘆筍。雞胸肉高蛋白低脂肪，是很多減肥人士首選的肉類食物。【食材】雞胸肉、蘆筍、胡蘿卜、姜、鹽、生抽、料酒、蛋清。

3、清炒蕓豆絲。蕓豆含有豐富的鈣和鉀，屬于老少皆宜的食材，特別適合夏季食用?！臼巢摹渴|豆、紅椒、蒜、鹽。