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1、吃牛肉：為了迎接霜降節(jié)氣的到來，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的習俗。

2、牛肉的蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，加上味道鮮美，所以非常受人喜愛。

3、吃蘿卜：民間有“十月蘿卜賽人參”的說法，意思是說在十月吃蘿卜，猶如吃人參一樣受益。

4、吃柚子：霜降時節(jié)也是吃柚子的最佳時機，這個時候的柚子不僅水分多、口感好，而且營養(yǎng)豐富。