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1、蘋果或者黃瓜。在減肥期間每天都堅(jiān)持吃這兩個(gè)水果，尤其是黃瓜，還有清熱排毒的功效。

2、白蘿卜，白蘿卜主要就是起到消除水腫的作用，尤其是對(duì)于減肥，有緩解脂肪吸收的效果。

3、玉米。玉米用來(lái)當(dāng)早餐跟晚餐都是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)橛衩撞粌H含有豐富的膳食纖維，而且含脂肪量不高，重點(diǎn)是玉米的飽腹性很強(qiáng)，而且甜甜的，那種甜味帶來(lái)的滿足感不會(huì)讓你想去吃別的東西。