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口臭的飲食注意事項有哪些 口臭的飲食注意事項有哪些呢

更新時間:2023-11-30 00:15:50作者:求醫(yī)網(wǎng)

口臭的飲食注意事項有哪些 口臭的飲食注意事項有哪些呢

  得了口臭,飲食的時候吃對了東西可以幫助治療口臭,吃錯了就會讓口臭的情況變得更嚴(yán)重。但多數(shù)的口臭患者都不太清楚吃什么對口臭好,吃什么對口臭不好。所以今天我們就從下面文章的介紹中來學(xué)習(xí)一下,口臭患者的正確飲食應(yīng)該是什么樣的。

  一、口臭吃哪些對身體好?

  1、清淡飲食

  飲食清淡多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔。

  2、苜蓿芽菜

  苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。

  3、豆瓣菜

  豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進(jìn)消化的功效。

  4、生吃食物,喝點果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進(jìn)而有助于緩解口臭。

  5、小米

  健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  6、適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品

  如甜瓜子為末,口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等,均有祛口臭作用。

  7、海帶

  近年研究發(fā)現(xiàn),在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用。

  二、口臭最好不要吃哪些食物?

  1、避免吃糖和精制碳水化合物

  此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

  2、避免某些魚類

  有些魚,例如比薩餅所用的魚,或三明治里的鮪負(fù)。都町能遣留口臭,破壞人們對你的好印象。

  3、避免熏肉制品

  臘腸、熏牛肉、蒜腸等物,它們不儀有強烈的氣味,而且也不容易消化,從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣,造成口臭。如果你將參加社交活動,則應(yīng)在前24小時內(nèi),避開這些食物。

  4、避免辛辣食物

  蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長達(dá)24小時,不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的干酪。

  5、少喝酒不抽煙

  白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng),當(dāng)你呼氣時就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒煙。

  口臭患者能吃什么不能吃什么,現(xiàn)在大家都清楚了吧!以后吃東西的時候一定要注意一下,遇到那些對口臭治療有害處的,不能吃的東西,要堅定的不去吃。遇到那些可以吃的,對口臭治療有好處的東西,就可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c。在這樣的正確飲食的幫助下,口臭是一定可以得到比較好的治療的。


【本文由北京德勝門中醫(yī)院口腔科供稿】

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本文標(biāo)簽: 口腔科  疾病  

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