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1、其實(shí)香蕉蜂蜜減肥的方法很簡單，就是每天的三餐就吃香蕉蘸蜂蜜，不要吃其他的任何食物，每天至少吃15克蜂蜜，吃的香蕉不能多于5根。因?yàn)橄憬队袑?dǎo)瀉的作用，如果吃過多容易腹瀉。

2、有一些人因?yàn)椴皇呛芟矚g生吃香蕉，可以將香蕉用油炸過之后再蘸蜂蜜吃，這樣口感會好很多，如果能夠長期吃也是會有效果的，但是油炸的香蕉減肥是沒有生吃香蕉的減肥效果好的。想快速減肥還是采取第一種的方法較好。