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呼啦圈可不可以練腹肌嗎（呼啦圈練腹肌有用嗎）

更新時間：2022-07-23 00:05:10作者：未知

呼啦圈可不可以練腹肌嗎（呼啦圈練腹肌有用嗎）

1、呼啦圈主要是瘦肚子的，腹肌作用不大。

2、轉(zhuǎn)呼啦圈能練腹肌,熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發(fā)展,能有效提高人體腰、髖、膝關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性，長期堅持具有較好的瘦肚子的功效，但對于練腹肌是沒有太大作用的，想要練腹肌，那么建議進行俯臥撐比較有效。

本文標簽： 腹肌  呼啦圈  

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