賽艇起源 賽艇起源于什么時(shí)候
2023-09-06
更新時(shí)間:2023-09-08 11:17:28作者:未知
1、炸雞腿的熱量很高,炸雞腿熱量其實(shí)是227大卡,而且經(jīng)過炸一下,熱量大增,食物經(jīng)油炸后,原本不含或含脂肪極少的食物其脂肪成倍地增加。比如同為面條,每100克普通面條脂肪含量僅為0、7克,而方便面每100克的脂肪含量為21、1克,為普通面條的30倍;又如100克富強(qiáng)粉含脂肪為1、1克,制作成油條后脂肪含量增至25、9克,制作成油餅后脂肪含量可增至40克。
2、脂肪是高熱能的食物,雖然難已消化,但吸收率高,過多攝入必然導(dǎo)致熱量過剩。如果不通過增加運(yùn)動(dòng)來消耗過剩的熱量,日積月累,就造就了一個(gè)大胖子。肥胖則導(dǎo)致心、腦血管疾病和高血壓、血脂紊亂、糖尿病、痛風(fēng)及某些癌癥的發(fā)生幾率大大增加,也使已有的糖尿病變得更加難以控制??傊驼ㄊ澄镫m好吃,但貪食對健康有害無益。