練俯臥撐的最佳方法(練俯臥撐的正確方法)
2023-08-17
更新時間:2023-08-19 00:05:44作者:佚名
平行大回轉(zhuǎn) 場地長936米,平均坡度18.21度,坡高290米。高度差為120-200米,三角旗門交替放置在左右,約有25個旗門,旗門間距至少8米。起點(diǎn)旗門(高1.10米,底座寬1.30米)的兩個立柱高度不同,中間有一面三角旗。比賽開始時,出發(fā)門自動開啟,兩名選手同時出發(fā)。選手穿越旗門瞬間,把壓力集中在腳尖上,胸部向前挺穿越,通過以后將壓力集中在腳跟上。主要技術(shù)動作有左右回轉(zhuǎn)。大回轉(zhuǎn)用靴與滑雪靴相似,但更有彈性。滑板堅硬、狹窄,以利于轉(zhuǎn)向和高速滑行。以滑行速度評定名次。規(guī)則規(guī)定兩次預(yù)賽成績相加排名前16位的決賽晉級,之后進(jìn)行淘汰賽,16進(jìn)8、1/4決賽、半決賽和決賽。正式比賽時選手抽簽每兩人一組,在平行賽道上進(jìn)行兩次預(yù)賽,第二次預(yù)賽要交換賽道。第一次比賽中落后的選手延遲出發(fā),延遲的時間為第一次比賽落后的時間。第二次比賽中率先抵達(dá)終點(diǎn)的選手取勝。
U型池 場地為U形滑道,長120米,寬15米,深3.5米,平均坡度18度?;迳攒?,較寬,靴底較厚。比賽時運(yùn)動員在音樂伴奏下在U形滑道內(nèi)邊滑行邊利用滑道做各種旋轉(zhuǎn)和跳躍動作,一般為5-8個造型,五名裁判員根據(jù)完成的動作難度和效果評分,每人最高分不超過10分,五個得分之和為該選手本輪比賽得分。比賽共有兩輪預(yù)選賽,首輪預(yù)選賽前六名選手直接晉級決賽。其余選手參加第二輪預(yù)選賽,前六名選手也獲得決賽權(quán)。最后12名決賽選手進(jìn)行兩輪比賽,根據(jù)兩輪決賽中的最好成績排定最后的名次。主要動作有躍起抓板、躍起非抓板、倒立、躍起倒立、旋轉(zhuǎn)等。