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秋冬的干燥真不是說(shuō)說(shuō)而已，很多寶寶都出現(xiàn)了缺水的癥狀，鼻干咽燥，小嘴唇甚至都起了皮。那么，我們?cè)撊绾谓o寶寶補(bǔ)水呢

寶寶每天到底要喝多少水？

6個(gè)月以?xún)?nèi)的小寶寶不用喝水，喝足量的奶就夠了。

添加輔食后，可適量喝水，飯后喝幾口漱漱口。但1歲之前喝太多水，會(huì)影響喝奶量。

滿1歲后，水總攝入量宜為1200ml左右，每天可多喝一些水。清淡低鹽湯類(lèi)或羹類(lèi)也是不錯(cuò)的選擇。

如何判斷寶寶缺水呢?

很多媽媽害怕寶寶缺水，每天都在追著寶寶喂水喝～其實(shí)有比較簡(jiǎn)單的判斷方法，只需媽媽們注意觀察。

尿布：24小時(shí)之內(nèi)，不超過(guò)六塊濕尿布，或者6小時(shí)內(nèi)都沒(méi)有濕尿布；

小便：總是深黃色，并帶有很重的氣味；

囟門(mén)：寶寶頭部最軟的地方會(huì)下陷；

皮膚：越來(lái)越?jīng)]有彈性；

嘴：嘴唇干燥；

什么情況下該給寶寶補(bǔ)水？

長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí)、玩耍后出汗多、大哭后、洗澡后都會(huì)覺(jué)得口渴，需要補(bǔ)水；

喝配方奶的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當(dāng)喂水；

在寶寶感冒、發(fā)燒生病時(shí)，需要多喝水，代謝的快，易排出病毒；

氣候干燥，特別是冬季開(kāi)暖氣后，口鼻干塞、體內(nèi)缺水時(shí)需要補(bǔ)水。

寶寶應(yīng)該喝什么水好？

喝白開(kāi)水最健康

煮沸后晾成常溫的白開(kāi)水具有一定的生物活性，很容易進(jìn)入寶寶的細(xì)胞內(nèi)，最容易解渴,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。

寶寶專(zhuān)用水

水質(zhì)不好的家庭，可以挑選一些專(zhuān)為嬰幼兒研發(fā)的“寶寶水”，干凈無(wú)污染，對(duì)礦物元素的含量和微生物有嚴(yán)格的把控。無(wú)需煮沸可直接飲用，更加方便一些。

寶寶不愛(ài)喝水怎么辦？

補(bǔ)水不見(jiàn)得全靠喝

許多水果和蔬菜含水量很高，多吃同樣能起到補(bǔ)水效果！尤其是外出時(shí)選擇小包裝易攜帶的成品果汁泥，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)美味，不添加防腐劑，健康又安全。但是秋涼時(shí)節(jié)，對(duì)于腸胃尚弱的寶寶來(lái)說(shuō)，煮成果水、蔬菜水喝也是不錯(cuò)的選擇。

讓喝水變成樂(lè)趣

讓寶寶愛(ài)上喝水，為他選擇喝水的“杯具”很重要哦～好看吸睛、適合年齡、安全材質(zhì)，標(biāo)準(zhǔn)一個(gè)都不能少！

天氣冷了，外出時(shí)要準(zhǔn)備一個(gè)保溫水壺，一定要給寶寶喝溫水。