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1、養(yǎng)成良好的生活習慣：月經期注意保暖和飲食，避免受寒，避免節(jié)食減重，要通過運動和減少油脂的攝取來減重，避免熬夜，早睡早起，保持心情舒暢。

2、調節(jié)飲食：患者多吃一些含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、羊肉、黑豆、黑芝麻等。

3、藥物治療：對一些卵巢功能減退以及卵巢早衰的病人，必要時需要借助西藥雌孕激素周期序貫治療，重建月經周期，增加月經量。